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7physphys  

僕の経験談。

寝たくないときは寝ないようにして、眠くなってから寝るようにします(夜眠くなかったらそのまま朝を迎えてしまって、眠くなるのを待つんです)。

そういう生活を1ヶ月くらい続けていたら、横になると自然に眠くなるようになりました。

でもこれってよっぽど毎日暇な人じゃないとできないですヨネー。

返信2005/09/05 01:15:23
  • 7 physphys 2005/09/05 01:15:23
    僕の経験談。 寝たくないときは寝ないようにして、眠くなってから寝るようにします(夜眠くなかったらそのまま朝を迎えてしまって、眠くなるのを待つんです)。 そういう生活を1ヶ月くらい続けていたら、横に ...